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Propensão genética a níveis circulantes de leptina mais altos

Foto do escritor: Tamires OliveiraTamires Oliveira

A leptina é um hormônio crucial na regulação do apetite e do metabolismo energético. Algumas pessoas apresentam níveis circulantes mais elevados de leptina, o que pode estar relacionado a resistência ao hormônio e maior tendência ao acúmulo de gordura corporal.

O Papel da Genética nos Níveis de Leptina

A leptina é produzida pelo tecido adiposo e regula a fome e o gasto energético. Certos genes podem influenciar seus níveis e sua eficiência no organismo:

  • LEP (rs7799039): Relacionado à expressão da leptina e à regulação da saciedade.

  • LEPR (rs1137101): Codifica o receptor de leptina e pode afetar sua sensibilidade.

  • FTO (rs9939609): Influencia o metabolismo energético e a predisposição à obesidade.

Estratégias para Regular os Níveis de Leptina

  1. Dieta rica em proteínas e fibras: Auxilia na regulação dos níveis de leptina e saciedade.

  2. Atividade física regular: Melhora a sensibilidade à leptina e o metabolismo.

  3. Sono adequado: A privação do sono pode aumentar a resistência à leptina.

  4. Monitoramento genético: Permite ajustes personalizados na alimentação e estilo de vida.

A regulação dos níveis de leptina pode ser otimizada com intervenções nutricionais e comportamentais. A identificação genética pode ajudar a definir estratégias personalizadas para o controle do peso e metabolismo.



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